留学夜生活:熬夜写Assignment、复习想狗带?

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一波Assignment走了,又一波Assignment来了,好像永远都见不到写完Assignment的曙光。赶Due永远少不了熬夜,但有时候熬夜又困得不行该怎么办呢,那你一定要熬夜提神!全凭意念支撑。

初级提神-坚持到3点
最常规的提神产品少不了咖啡、绿茶、红茶。

      以前试过喝绿茶、奶茶都可以持续到两三点才能睡着。 其中提神的奥妙就是这些饮料都含有咖啡因。先上咖啡因含量图!

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如果大家希望选择茶类饮品作为提神用品,在红茶和绿茶之间,绿茶提神效果要好,浓度也要比较高。对于茶叶的之间的选择呢,茶类中的嫩芽嫩叶是有最多咖啡因含量的,所以希望提神效果好一些就饮用嫩芽嫩叶的茶叶!

综合咖啡因含量表,可见提神效果最高的的还是咖啡类! 所以希望熬夜熬到三、四点左右的同学就选择咖啡就OK啦!

但喝咖啡也要注意方法及用量!

第一、不能空腹喝

第二、不能一次喝超过300mg咖啡因含量的咖啡

不好好注意很可能会引起身体的副作用,不仅不提神还会更加辛苦!

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如果决定晚上在家赶Assignment饮用茶类或者咖啡饮品,就一定先要在家备好。做Assignment前半个小时就喝,半个小时后茶类和咖啡类饮料就会开始起效!这样做Assignment会事半功倍!

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中级提神-坚持到7点
功能型饮料+咖啡配合饮用才是比较强的熬夜神器。

      最主要有提神作用的是两种成分,咖啡因和糖。咖啡因能短程让大脑兴奋,激发身体潜能,产生抗疲劳功效;糖能让大脑直接吸收,让大脑保持正常的运作,也就是说,咖啡因对提神有显著作用。

大家肯定都试过对着自己的电脑一点东西都憋不出来,电脑旁边喝着红牛,但脑子是放空的。崩溃啊!越喝越精神,越精神越却越写不出来…

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功能性饮料还添加了丰富的维生素、氨基酸等营养素,可促进新陈代谢。各种维生素、牛磺酸混合咖啡因,那个提神效果简直没谁了!Assignment再多也不用担心熬夜效率低下做不完了,因为喝了功能型饮料加咖啡想Assignment做不完都很难!

最后其实想说的是,饮料的提神醒脑这都是附属的,最主要的是自带的大脑要够强大,因为如果问题不会做的话,或者单纯都不会写的话,靠饮料是不管用滴,即使一晚上喝一箱饮料也做不出来。

学霸们一般稍微一熬夜就搞定了上床刷朋友圈了,中级学霸就要稍微用点力的,至于学渣吗,估计3点过后,就直接睡桌子了,总起来说,辛苦熬夜的结果,当然是对学习进步有帮助的,只希望赶快多往脑子里装点知识,等三年后回国好好应用,为祖国做贡献。。。。。

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